Это 21-дневная программа с акцентом на рельеф, красивую осанку и плоский живот. Программа направлена на комплексную работу с телом и мышлением. Шаг за шагом мы будем выстраивать систему, которая станет вашим новым образом жизни!
Готовый тренировочный план на каждый день
Работа с осанкой, тренировки от отеков, плоский живот, работа на рельеф
Ежедневные видео рецепты простых и полезных блюд от Алины
7 шагов к здоровому пищевому поведению от Алины
Дополнительные материалы от психолога и нутрициолога проекта
Ежедневная поддержка от Алины и участниц
Тренировки 10-40 минут, дополнительное оборудование не требуется
Платформа работает в формате ежемесячной подписки, где каждому резиденту доступны
Авторские фитнес-программы по разным направлениям
Персонализированные рекомендации по питанию
Экспертный блог и база дополнительных практик и механик, усиливающие эффект от тренировок
Среда единомышленников, необходимая на пути развития
Техническая и эмоциональная поддержка 24/7
Как работает подписка?
Оформляя подписку, ты получаешь доступ сразу ко всей платформе BE FIT ONLINE! Тренировочные программы, блог с приглашенными экспертами, комьюнити единомышленников, закрытые события и эфиры.
Целая студия в твоём телефоне, а моя команда — всегда на связи!
Фитнес-тренеры, нутрициологи, йога-тичеры, психологи, эмоциональные терапевты и другие высококвалифицированные эксперты будут формировать среду для твоего развития.»
Каждый месяц мы пополняем базу знаний, добавляя новые курсы, программы и статьи, а также проводим закрытые онлайн-встречи и прямые эфиры.
Основательница
BE FIT STUDIO
и BE FIT STUDIO ONLINE
Алина Гамидова
Фитнес-платформа BE FIT Online — тот самый онлайн-проект, где учтены все особенности дистанционных занятий. Тренировки в формате живого общения, съёмки в формате «полного погружения», комьюнити поддержки, дополнительные знания, а также акцент как на процесс, так и на результат — всё это отличает мой проект от множества других приложений.Всестороннее ежедневное развитие и прогресс — вот та идея, которая объединяет меня и мою команду. Наши тренировки помогут вам прийти в тонус, добиться красивого рельефа, прокачать себя и почувствовать каждую клеточку тела. А ещё влюбиться в себя и спорт раз и навсегда!
Если твоя задача
Мягко и с удовольствием привести себя в форму: снизить вес, набрать массу
или прибавить рельеф
Развить чувствительность своего тела и подготовить его для любого вида спорта
Развить чувствительность своего тела и научиться слышать и слушать его
Выстроить комфортный график занятий, чтобы интегрировать их в свою жизнь на постоянной основе
Научиться грамотно выполнять упражнения, освоить верную технику
Попробовать что-то новое, внести разнообразие в свои привычные тренировки
Прежде, чем приступить к занятиям, мы рекомендуем вам
проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Мы не несём ответственности за состояние вашего здоровья, но вы можете связаться с нами и уточнить интересующиеся вас моменты в рамках общего информирования.
Нет, дополнительное оборудование не потребуется!
Да, конечно! Все тренировки можно выполнять из любой локации, которая вам удобна: дом, парк, спортивный зал, открытая площадка.