Растяжка
Тело. Что оно для вас значит? Часто ли вы его ощущаете? Или только тогда, когда в фокусе оказывается боль?
А ведь тело — это ключ и самый простой путь к своему состоянию.
Через телесность мы можем становиться лучше как физически, так и духовно, влиять на свои эмоции. Именно тело позволяет нам ощущать мир, находящийся как по одну, так и по другую сторону нашей кожи.
Ничего в жизни не должно сковывать вас! И тело может стать одним из главных инструментов самовыражения и вашей гордостью
А ведь тело — это ключ и самый простой путь к своему состоянию.
Через телесность мы можем становиться лучше как физически, так и духовно, влиять на свои эмоции. Именно тело позволяет нам ощущать мир, находящийся как по одну, так и по другую сторону нашей кожи.
Ничего в жизни не должно сковывать вас! И тело может стать одним из главных инструментов самовыражения и вашей гордостью
Я помогу вам раскрыть себя и ощутить свободу движений. Шаг за шагом!
Уроки состоят из комплексов эффективных, понятных упражнений, подобранных исходя из моего опыта:
Хороший разогрев, начинающийся с плечевого пояса и переходящий сверху-вниз
В упражнениях акцент на спину, осанку и открытый грудной отдел — на вашу стать!
*
*
За время курса вы узнаете разные вариации упражнений для каждой группы мышц, чтобы вы могли самостоятельно составлять тренировки, подходящие именно вам.
Курс выстроен по принципу иерархии сложностей (от простых элементов к более сложным). Постепенно, шаг за шагом, ваше тело будет совершенствоваться, становиться стройнее и грациознее!
Курс подойдёт для тех, кто:
01
02
03
04
Хочет вытянуть и расслабить мышцы после тренировок, избежать «забитости» в теле
Больше времени уделять растяжению своего тела и прокачать свою гибкость
Хочет научиться держать осанку и меньше горбиться
Хочет раскрыть тазобедренные суставы, чтобы сбросить лишнее напряжение с таза, а также лучше садиться на шпагат
Главный спикер курса
Артистка балета Михайловского театра. Окончила Башкирское хореографическое училище им. Рудольфа Нуреева в 2008 году. С 2012 года — в балетной труппе Михайловского театра, исполняю сольные и кордебалетные партии.
Елена
трушина
трушина
